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鸡蛋三鲜汤
辅料
鸡蛋清100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤味清鲜
鸡蛋三鲜汤的做法
1番茄去皮、籽、切丝；
2鸡蛋搅匀放锅内摊成蛋皮切成丝；
3木耳泡发洗去泥沙，切成细丝；
4蛋清打匀；
5鸡汤500克上火烧开；
6木耳丝，番茄丝入锅烫一下捞出；
8待蛋清浮起；
9将汤倒入碗内，再将三丝顺次码于蛋清上即成。
鸡蛋三鲜汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
鸡蛋三鲜汤营养成分
| 能量 158.98千卡 | 蛋白质 21.64克 | 脂肪 5.77克 | 碳水化合物 6.82克 |
| 叶酸 11.6微克 | 膳食纤维 1.73克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 36.6微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 193.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.51毫克 |
| 钙 133.86毫克 | 磷 166.84毫克 | 钾 347.56毫克 | 钠 2326.12毫克 |
| 碘 17.75微克 | 镁 85.43毫克 | 铁 5.6毫克 | 锌 1.02毫克 |
| 硒 22.23微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 0.51毫克 |
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