鸡皮烧鱼肚的做法 鸡皮烧鱼肚 鸡皮烧鱼肚的家常做法 鸡皮烧鱼肚怎么做 家常鸡皮烧鱼肚的做法 鸡皮烧鱼肚怎么做好吃
鸡皮烧鱼肚
主料
鱼肚100克
食用早餐、中餐、晚餐
鸡皮烧鱼肚的做法
2再换水洗去净油异味，成海绵状，切成大骨牌块；
3将鸡皮切块；
4鸡皮、菜心分别用开水烫透，再将菜心用冷水过凉；
5坐勺上火，加入底油烧热，投入大料、葱段、姜片煸炒出香味；
9淋入水淀粉勾芡，淋入鸭油，翻转过来，装盘即可。
鸡皮烧鱼肚制作提示
本品需鸡汤约500克，如果没有鸡汤可用清水代替。
鸡皮烧鱼肚食谱营养
鸡皮烧鱼肚营养成分
| 能量 152.65千卡 | 蛋白质 5.47克 | 脂肪 0.76克 | 碳水化合物 35.3克 |
| 叶酸 6.62微克 | 膳食纤维 4.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 38.6微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 231.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.38毫克 |
| 钙 93.3毫克 | 磷 89.15毫克 | 钾 277.8毫克 | 钠 1871.68毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 68.75毫克 | 铁 4.48毫克 | 锌 0.67毫克 |
| 硒 1.17微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 1.72毫克 |
家常菜谱大全为您提供鸡皮烧鱼肚的做法,鸡皮烧鱼肚,鸡皮烧鱼肚的家常做法,鸡皮烧鱼肚怎么做,家常鸡皮烧鱼肚的做法,鸡皮烧鱼肚怎么做好吃,鸡皮烧鱼肚的做法大全,鸡皮烧鱼肚的制作方法
