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如意豆腐卷
食用早餐、中餐、晚餐
口感整齐美观,双色双味,咸甜嫩软,风味特别。
如意豆腐卷的做法
1将豆腐压成泥;
3分成两份,一份内加入腐乳汤、白糖12克搅匀;
6各占一半抹平,从两端向中间卷至中心,放在盘内;
7上屉蒸约15分钟取出,切成约0.8厘米厚的片装入盘中;
8勺内加清汤及余下的精盐、白糖、味精、花椒油、姜汁、胡椒粉、红腐乳、炒开;
9用湿淀粉30(淀粉15克加水)勾芡、淋油,浇在如意豆卷上。
如意豆腐卷制作提示
1中间可以雕刻萝卜花,起装饰作用。
2花椒油:锅内放入植物油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出花椒,即成花椒油。
如意豆腐卷食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
如意豆腐卷营养成分
能量 932.47千卡 | 蛋白质 59.38克 | 脂肪 51.75克 | 碳水化合物 68.92克 |
叶酸 126.58微克 | 膳食纤维 12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 21.7微克 |
维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 130.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.39毫克 |
钙 672.46毫克 | 磷 710.51毫克 | 钾 485.84毫克 | 钠 2038.45毫克 |
碘 0.95微克 | 镁 294.88毫克 | 铁 12.73毫克 | 锌 5.02毫克 |
硒 11.92微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 2.47毫克 |
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