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鹧鸪粥
食用早餐、中餐、晚餐
鹧鸪粥的做法
鹧鸪粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
鹧鸪粥营养成分
| 能量 551.91千卡 | 蛋白质 12.52克 | 脂肪 3.94克 | 碳水化合物 117.76克 |
| 叶酸 0.89微克 | 膳食纤维 1.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4.86微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.71毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2毫克 |
| 钙 22.1毫克 | 磷 184.58毫克 | 钾 157.87毫克 | 钠 1739.91毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 53.92毫克 | 铁 1.88毫克 | 锌 2.22毫克 |
| 硒 3.93微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 2.14毫克 |
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