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虾蛋烧海参
食用早餐、中餐、晚餐
口感柔软滑糯,浓厚味鲜。
虾蛋烧海参的做法
1海参除去腹膜,洗净,改成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块,下入冷水锅内烧开氽过,捞出后用开水泡上。
2水发香菇切去蒂,洗净;葱白切成段,余下的葱和姜拍破。
3将鲜虾蛋装入白瓷碗内,用清水冲洗,拣去虾脚、虾须和杂质,倒入另一个白瓷碗内,使沙质洗净沉淀,反复二至三次,去尽沙质后便滗去水,放入葱、姜和料酒,上笼蒸熟。
4食用时,将适量猪油烧沸,下入海参炒一下,烹料酒,放酱油、盐和普汤250毫升烧开氽过,用漏勺沥干水分。
5再将猪油烧到六成热时,下入香菇、海参煸炒,烹料酒,加入红浓鸡汤500毫、虾蛋和味精,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,撒胡椒粉和葱段,放香油即成。
虾蛋烧海参制作提示
虾籽又称虾蛋。
虾蛋烧海参食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
虾蛋烧海参营养成分
能量 1370.24千卡 | 蛋白质 65.71克 | 脂肪 115.92克 | 碳水化合物 22.91克 |
叶酸 23.18微克 | 膳食纤维 2.58克 | 胆固醇 593毫克 | 维生素A 142.95微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.08毫克 |
钙 2452.14毫克 | 磷 239.14毫克 | 钾 663.7毫克 | 钠 5902.66毫克 |
碘 1.28微克 | 镁 404.61毫克 | 铁 11.18毫克 | 锌 3.79毫克 |
硒 60.16微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 1.69毫克 |
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