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鸡茸蛤什蚂油
食用早餐、中餐、晚餐
口感滑软鲜嫩,营养丰富。此菜是吉林传统名菜。
鸡茸蛤什蚂油的做法
1将蛤什蚂油入热水中浸泡7小时左右捞出,择去油子、筋膜,再用温水洗净捞出,放入碗内,加沸水上屉蒸30分钟取出,沥净水。香菇泡软洗净。油菜心洗净。
2将鸡脯肉洗净斩成茸,加入蛋清搅开,再放入高汤750克、葱姜汁、料酒10克、味精1.5克、精盐1克、湿淀粉、猪油搅成糊状。
3将蛤什蚂油放入鸡茸内挂匀,用手抖散或挤成栗子般大的丸子,放入热高汤锅中氽熟捞出,放入碗中。将锅内汤撇去浮沫,加精盐、料酒、油菜心、香菇烧沸,加入味精,淋入鸡油,倒入鸡茸丸子碗中即成。
鸡茸蛤什蚂油制作提示
雪蛤膏又称蛤什蚂油。
鸡茸蛤什蚂油健康提示
此菜身体虚弱、气血两亏、眩晕失眠、神经衰弱、记忆减退肺虚咳嗽等病症有一定食疗作用。
鸡茸蛤什蚂油食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡茸蛤什蚂油营养成分
能量 297.09千卡 | 蛋白质 21.02克 | 脂肪 17.7克 | 碳水化合物 14.78克 |
叶酸 6.2微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 54.95毫克 | 维生素A 37.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 155微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.05毫克 |
钙 40.28毫克 | 磷 140.22毫克 | 钾 340.08毫克 | 钠 1912.46毫克 |
碘 0微克 | 镁 33.84毫克 | 铁 2.17毫克 | 锌 0.49毫克 |
硒 11.48微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.18毫克 |
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