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糯米全鸡
主料

鸡1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鸡肉外焦里嫩,江米软糯味鲜。
糯米全鸡的做法
1将白条鸡收拾干净,整鸡脱骨。江米用水淘洗干净;冬菇、火腿切成豌豆粒大的丁。葱、姜切末;生菜洗净备用。
2江米上屉蒸成江米饭。炒勺内加入100克油烧热,放入葱、姜、冬菇、火腿煸炒,加入料酒、白糖、精盐、酱油味精调好味,再将江米饭倒入锅内,炒拌均匀。
3将炒好的江米饭填装到鸡的膛内,开口处用竹扦子或线绳缝好,放在汤碗内,用手压平,将鸡身上抹一层酱油,然后上屉蒸熟(30分钟左右)取出,滗出汤汁,鸡身沾上面粉。
4勺内加入油,烧至八成热时,将鸡放入油内,炸至枣红色时捞出,控净余油,然后装在周围摆上生菜的盘内即成。
糯米全鸡制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
糯米全鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
糯米全鸡营养成分
能量 3390.48千卡 | 蛋白质 218.8克 | 脂肪 198.11克 | 碳水化合物 186.36克 |
叶酸 66.03微克 | 膳食纤维 3.12克 | 胆固醇 1079.5毫克 | 维生素A 509.75微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 51.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 64.14毫克 |
钙 174.19毫克 | 磷 1992.41毫克 | 钾 2933.22毫克 | 钠 2251.32毫克 |
碘 2.24微克 | 镁 310.72毫克 | 铁 20.6毫克 | 锌 15.74毫克 |
硒 128.72微克 | 铜 1.44毫克 | 锰 3.99毫克 |
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