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蚝油熘鸡丁
主料

鸡750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜香脆嫩。
蚝油熘鸡丁的做法
1子鸡宰杀去毛,剖开去内脏、食袋,再剔净骨头,在鸡肉一方横直剞刀,砍成长条,再切成约1.3厘米见方的鸡丁。水香菇洗净去蒂,大的切小。荸荠 切成与鸡丁同样大的丁。
2置锅旺火上,用熟猪油(50克)烧到七成热,先将荸荠丁下锅氽一下,迅速用漏勺捞起,再将鸡丁用湿淀粉25克(15克)、细盐0.6克抓匀上浆,入锅走油,用手勺拨散,防止粘连,达八成熟连油倒入漏勺沥干油。
3取小碗一只,盛入鸡肉原汤50克,加湿淀粉25(淀粉15克)克、细盐1克,味精1克对成汁子待用。置锅旺火上,放入熟猪油50克,再放入蚝油25克烧到六成热,将子鸡丁、荸荠丁与香菇一同下锅拌炒,倒入汁子,将锅颠翻两下,淋芝麻油,撒胡椒粉,出锅入盘即成。
蚝油熘鸡丁制作提示
本品需猪油约100克。
蚝油熘鸡丁食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
蚝油熘鸡丁营养成分
能量 1888.56千卡 | 蛋白质 146.78克 | 脂肪 123.59克 | 碳水化合物 51.62克 |
叶酸 10.38微克 | 膳食纤维 2.04克 | 胆固醇 841.5毫克 | 维生素A 376.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.25毫克 |
钙 73.66毫克 | 磷 1231.97毫克 | 钾 2223.22毫克 | 钠 1278.1毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 159.77毫克 | 铁 11.8毫克 | 锌 8.77毫克 |
硒 89.57微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 0.5毫克 |
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