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椒油洋白菜
主料
圆白菜300克
辅料
红尖椒60克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红亮，鲜辣爽口。
椒油洋白菜的做法
1选用新鲜洋白菜，把外层的老叶去掉，将嫩洋白菜洗净，沥干水，切成菱形片。
2红辣椒去蒂和籽，洗净切小片。葱白洗净，切末。
椒油洋白菜制作提示
圆白菜又称洋白菜。
椒油洋白菜食谱营养
椒油洋白菜营养成分
| 能量 114.19千卡 | 蛋白质 5.9克 | 脂肪 1.04克 | 碳水化合物 26.02克 |
| 叶酸 63.28微克 | 膳食纤维 5.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 176.21微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 206.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1050微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.74毫克 |
| 钙 187.57毫克 | 磷 138.07毫克 | 钾 515.35毫克 | 钠 952.39毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 48.88毫克 | 铁 2.9毫克 | 锌 0.99毫克 |
| 硒 4.1微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.75毫克 |
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