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蒜苗炒干丝
食用早餐、中餐、晚餐
蒜苗炒干丝的做法
蒜苗炒干丝制作提示
1蒜苗与韭菜都是煮的时间长了就会软烂的食材；
2因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热，即可盛出食用；
3才能品尝至清爽的口感与风味。
蒜苗炒干丝食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
蒜苗炒干丝营养成分
| 能量 177.26千卡 | 蛋白质 18.71克 | 脂肪 3.95克 | 碳水化合物 20.05克 |
| 叶酸 84.8微克 | 膳食纤维 3.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 182微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1093微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.06毫克 |
| 钙 344.14毫克 | 磷 312.32毫克 | 钾 351.53毫克 | 钠 592.31毫克 |
| 碘 46.25微克 | 镁 87.73毫克 | 铁 5.85毫克 | 锌 2.03毫克 |
| 硒 1.36微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 1.52毫克 |
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