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金银绣球虾丸
主料

虾仁200克
食用早餐、中餐
口感色彩美观,滑嫩鲜香,味美可口。
金银绣球虾丸的做法
1葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;荸荠削皮洗净剁成米状;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;熟瘦火腿切成细丝;干贝蒸发备用。
2鸡蛋4个下入冷水锅烧开煮熟,剥去壳,一切两半,去掉蛋黄,洗一遍,按干水分,切成细丝;干鱿鱼用水泡发后再冲去碱味,下入汤锅,放入葱姜酒汁、盐,烧开氽过,倒入漏勺,用净白布按干水分,切成细丝。
3虾仁制成虾茸剁碎成虾茸备用。
4将鱿鱼丝和火腿丝、干贝丝拌匀,和蛋白丝分别撒在净白布上,将虾茸料挤成3厘米大的丸子计20个,分别流成绣球丸,摆放在抹油的平盘内。
5食用前8分钟,将金银绣球丸上笼蒸熟取出,两色绣球丸各摆两行在盘内;同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在绣球丸的空行处;另用锅放入油烧到六成热,放入鸡汤、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾流汁芡,浇在金银绣球丸和白菜苞上,淋鸡油即成。
金银绣球虾丸食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金银绣球虾丸营养成分
能量 2193.3千卡 | 蛋白质 172.12克 | 脂肪 156.44克 | 碳水化合物 63克 |
叶酸 656.23微克 | 膳食纤维 7.24克 | 胆固醇 3626.8毫克 | 维生素A 2383.8微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 146.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8451.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.87毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.97毫克 |
钙 1824.93毫克 | 磷 2276.16毫克 | 钾 3324.55毫克 | 钠 14437.5毫克 |
碘 154.16微克 | 镁 678.61毫克 | 铁 42.85毫克 | 锌 18.59毫克 |
硒 260.14微克 | 铜 6毫克 | 锰 3.89毫克 |
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