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葱烧豆腐
菜谱类别
清真菜主料

南豆腐150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感葱香四溢,色泽白黄,咸鲜可口。
葱烧豆腐的做法
1将豆腐用沸水焯透后捞出;
2豆腐沥净水分,顶刀切成0.5厘米厚的片;
3将葱白切成4厘米长的段,然后切成细丝;
4取碗一只,将精盐、味精、料酒、酱油,高汤兑成调味汁,待用;
5旺火坐勺,注油,烧至七成热,将豆腐片滚上一层面粉;
6挂水淀粉下入油勺内,滑散,炸呈浅黄色后捞出;
7待油温升至八成热时,复炸至呈金黄色,倒入漏勺内沥净油;
8原勺留底油,烧热后下入葱丝,煸炒出葱香味;
90倒入豆腐,调味汁,迅速颠勺,淋麻油,出勺装盘即成。
葱烧豆腐制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
葱烧豆腐食谱营养
葱烧豆腐营养成分
能量 284.64千卡 | 蛋白质 13.47克 | 脂肪 11.39克 | 碳水化合物 36.51克 |
叶酸 42.23微克 | 膳食纤维 4.28克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10微克 |
维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.54毫克 |
钙 210.81毫克 | 磷 191.04毫克 | 钾 422.01毫克 | 钠 1559.65毫克 |
碘 0.56微克 | 镁 89.33毫克 | 铁 3.67毫克 | 锌 1.16毫克 |
硒 3.84微克 | 铜 6.11毫克 | 锰 0.42毫克 |
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