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大葱烧豆腐
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感软嫩味厚,葱香浓郁。
大葱烧豆腐的做法
1将豆腐洗净,控去水分,切成4厘米长、2厘米宽、1.2厘米厚的块;大葱白洗净,滚刀切成长2厘米的斜段;姜洗净切片;大蒜剥去蒜皮切片。
2锅架火上,放油烧至六七成热,先投入豆腐块,再投入葱段,炸至豆腐呈黄色,葱段变软,一起倒入漏勺,控净油。
3原锅留少许底油放回火上,将油烧至七八成热,放姜片、蒜片,炒出香味,投入豆腐块、葱段,加入鲜汤适量、酱油、精盐,烧开后用小火烧10分钟左右,待豆腐入味,汤汁转浓时,放入醋和味精搅匀,淋入明油即成。
大葱烧豆腐制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
大葱烧豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
大葱烧豆腐营养成分
能量 887.9千卡 | 蛋白质 27.97克 | 脂肪 80.58克 | 碳水化合物 21.49克 |
叶酸 99.57微克 | 膳食纤维 9.08克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 28.16微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.72毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 64.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 169微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.55毫克 |
钙 327.71毫克 | 磷 395.72毫克 | 钾 595.1毫克 | 钠 2429.06毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 227.13毫克 | 铁 7.59毫克 | 锌 3.61毫克 |
硒 7.74微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 1.11毫克 |
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