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冬虫夏草瘦肉粥
辅料
小米120克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冬虫夏草瘦肉粥的做法
冬虫夏草瘦肉粥健康提示
适用于肺肾阴虚，治疗遗精。
猪肉中富含蛋白质，脂肪，醣类，维生素，动物胶质和钙，磷，铁等；小米营养价值极高，是补身体的佳品。
冬虫夏草甘，温，补虚损，益精气，止咳化痰；小米甘寒，凉，和中益肾，除热解毒；瘦肉甘咸，平，滋阴润燥。
冬虫夏草瘦肉粥食谱营养
冬虫夏草瘦肉粥营养成分
| 能量 514.72千卡 | 蛋白质 23.07克 | 脂肪 7.37克 | 碳水化合物 94.76克 |
| 叶酸 63.3微克 | 膳食纤维 5.72克 | 胆固醇 48.6毫克 | 维生素A 26.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.02毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.46毫克 |
| 钙 15.17毫克 | 磷 303.95毫克 | 钾 590.95毫克 | 钠 37.86毫克 |
| 碘 5.46微克 | 镁 75.84毫克 | 铁 4.38毫克 | 锌 5.21毫克 |
| 硒 8.98微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 0.48毫克 |
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