炸脂盖的做法 炸脂盖 炸脂盖的家常做法 炸脂盖怎么做 家常炸脂盖的做法 炸脂盖怎么做好吃 炸脂盖的做法大全 炸脂盖的制作方法

炸脂盖
主料

羊肉300克
食用中餐、晚餐
口感成菜色泽金黄,外酥里嫩,以甜面酱、芝麻油、大葱、蒜泥蘸食,别具风味。
炸脂盖的做法
1将羊肉(羊五花肉)洗净放入冷水锅内,煮5 分钟至血水浸出,再捞出晾凉;
2将晾凉的羊肉切成长8 厘米、宽3.5 厘米、厚0.8 厘米的片,平放在盘内;
3再加入酱油、葱段10克、姜片、蒜片入笼蒸烂,约90 分钟,取出,滗净汤汁,去掉葱、姜、蒜片;
4鸡蛋打入碗内,加入湿淀粉搅匀成糊;
5炒锅内放入花生油置中火上烧至八成热时,将肉片周身沾匀鸡蛋糊放入油内,炸到九成熟时捞出;
6待油温升至九成热时,再投入肉炸成金黄色捞出;
7将炸好的肉片切成斜块,摆入盘内即成;
8上桌时随带料碗,甜面酱与芝麻油一起拌匀盛于一碟内;葱段、蒜瓣同盛另一碟中佐食。
炸脂盖制作提示
1制作此菜要领有三,一是肉要酥烂,二是炸时重油,三是跟料碟上桌;
2此菜主料亦可用猪五花肉,选用肥瘦相间的部位,肉要带皮,下酱锅煮熟烂,改刀挂蛋糊炸制而成,其味咸鲜,酥香味浓,肥而不腻;
3因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
炸脂盖食谱营养
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸脂盖营养成分
能量 1303.2千卡 | 蛋白质 68.31克 | 脂肪 102.84克 | 碳水化合物 31.68克 |
叶酸 76.08微克 | 膳食纤维 1.2克 | 胆固醇 627毫克 | 维生素A 252.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 278微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.55毫克 |
钙 112.5毫克 | 磷 609.35毫克 | 钾 1004.35毫克 | 钠 1799.64毫克 |
碘 18.24微克 | 镁 116.65毫克 | 铁 12.99毫克 | 锌 11.29毫克 |
硒 107.3微克 | 铜 2.52毫克 | 锰 1.01毫克 |
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