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炸麦穗腰
菜谱类别
豫菜主料

猪腰子500克
食用中餐、晚餐
口感形色优美,脆嫩爽口。
炸麦穗腰的做法
1将猪腰子洗净,切成两半,撕去外皮,挖净腰臊洗净;
2猪腰光面朝下,用坡刀解完后,从中间划开,再把腰子横过来用立刀解四刀断一刀,直至解完;
3切解完的猪腰放入凉水碗里,使其吐净血沫后用布搌干;
4把腰子放碗内,加入葱、姜、黄酒、味精、酱油、盐浸渍5 分钟,用布搌干;
5将腌渍过的猪腰放入用鸡蛋、湿淀粉、酱油搅成的糊内抓匀;
6炒锅放在旺火上,添入花生油,油热八九成时,将腰子撒入,炸至花纹爆开,捞出滗油;
7待油热十成时,再下入重炸一次,使之成麦穗形,立即捞在盘内,外带花椒盐上桌即可。
炸麦穗腰制作提示
1制作此菜关键在于刀工和火候,用花刀坡法将腰子解成麦穗花形,要求刀口深浅间距整齐划一,细致美观;油炸时,火要旺,油要热,重油一次,使其外脆里嫩;
2因有过油炸制过程,需准备花生油500克;
3清洗和腌渍腰花,沥去水,用净布搌干后再烹制,保证入味和易于挂糊。
炸麦穗腰食谱营养
炸麦穗腰营养成分
能量 1089.69千卡 | 蛋白质 84.92克 | 脂肪 76.06克 | 碳水化合物 14.94克 |
叶酸 47.45微克 | 膳食纤维 0.28克 | 胆固醇 2527.5毫克 | 维生素A 312.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.31毫克 |
钙 118.11毫克 | 磷 1147.07毫克 | 钾 1169.09毫克 | 钠 2690.26毫克 |
碘 0.24微克 | 镁 142.72毫克 | 铁 5.22毫克 | 锌 17.21毫克 |
硒 793.35微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.6毫克 |
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