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油淋肥鸡
主料

鸡2000克
食用中餐
口感用薄饼包鸡肉、葱、酱吃,鸡肉酥脆,味道香甜。
油淋肥鸡的做法
1大肥阉鸡宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,用盐、酱油、白糖、味精、拍破的葱、姜、花椒、料酒将鸡腌约3小时,应着重于肉厚的部分,如脯和腿可多搓几遍,腹内要撒些盐进去,用两手抱鸡晃动几下,使盐渗透鸡肉。
2将一沙锅垫粗竹席,把腌好的鸡下入沙锅内,加入适量的水,煨到七成烂为止,也可上笼蒸七成烂,取出去掉葱、姜、花椒。
3将花生油浇沸,用铁钩把鸡钩上,用炒瓢舀油淋在鸡身,如火大将锅端离火位再淋,反复淋几遍,淋至鸡酥皮脆为止,也可下入油锅炸酥透捞出,放在砧板上去净骨,斜切成片,装入盘内,把头、脚、翅膀摆成鸡形,淋上花椒、香油,随上薄饼、葱、甜面酱各两小盘即成。
油淋肥鸡制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
油淋肥鸡食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
油淋肥鸡营养成分
能量 6533.71千卡 | 蛋白质 420.86克 | 脂肪 442.89克 | 碳水化合物 234.82克 |
叶酸 31.95微克 | 膳食纤维 19.09克 | 胆固醇 2120毫克 | 维生素A 1006.6微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 105.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 275.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.26毫克 | 硫胺素 1.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 126.28毫克 |
钙 621.95毫克 | 磷 3671.33毫克 | 钾 6045.23毫克 | 钠 11444.2毫克 |
碘 16.37微克 | 镁 645.84毫克 | 铁 48.42毫克 | 锌 28.54毫克 |
硒 264.51微克 | 铜 2.34毫克 | 锰 5.58毫克 |
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