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炸甜荸荠丸子
食用中餐
口感外皮乳白,入口酥脆,馅心香甜。
炸甜荸荠丸子的做法
1猪板油撕去皮膜,切成如黄豆大小的丁;金橘饼、蜜枣剁碎,放入碗内,加入白糖、青红丝、桂花、熟猪油90克、板油丁,调拌均匀,制成馅心,再分成20份,搓成圆球,待用。
2荸荠用水洗净,削皮后再洗一次,用刀拍碎,剁成末;肥膘肉用水洗净,切成小丁,再剁碎;锅巴用擀面杖擀碎,与荸荠末、肥膘肉末一同放入碗内,加入鸡蛋清拌匀,分成20份(每份约25克重),各包上馅心,搓成圆球(即成荸荠丸子生坯)。
3炒锅置中火上,放入熟猪油,烧到四五成热时,放入荸荠丸子生坯,炸5分钟左右,至丸子皮发硬,并呈乳白色时即可捞出。
炸甜荸荠丸子制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
炸甜荸荠丸子食谱营养
炸甜荸荠丸子营养成分
能量 4766.75千卡 | 蛋白质 12.74克 | 脂肪 442.36克 | 碳水化合物 196.07克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 3.91克 | 胆固醇 487.7毫克 | 维生素A 162.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.14毫克 |
钙 60毫克 | 磷 179.5毫克 | 钾 930.8毫克 | 钠 165.88毫克 |
碘 0微克 | 镁 47.85毫克 | 铁 6.76毫克 | 锌 3毫克 |
硒 23.49微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.74毫克 |
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