银耳甜蛋汤的做法 银耳甜蛋汤 银耳甜蛋汤的家常做法 银耳甜蛋汤怎么做 家常银耳甜蛋汤的做法 银耳甜蛋汤怎么做好吃
银耳甜蛋汤
主料
鸽蛋200克
辅料
干银耳25克
调料
冰糖15克
食用早餐、中餐、晚餐
银耳甜蛋汤的做法
1将汤锅置火上，放入清水烧沸，然后将鸽蛋逐一磕入碗内，倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋；
2将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯，洗去泥沙，用清水漂洗干净捞出，控干水分；
3另取一汤锅置火上，倒入清水500克，放入冰糖煮化，下银耳煮2分钟，撇去浮沫；
4放入氽熟后的鸽蛋，即可出锅装盘食用。
银耳甜蛋汤食谱营养
银耳甜蛋汤营养成分
| 能量 449.55千卡 | 蛋白质 24.1克 | 脂肪 32.35克 | 碳水化合物 33.92克 |
| 叶酸 120微克 | 膳食纤维 7.6克 | 胆固醇 960毫克 | 维生素A 68微克 |
| 维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 8.46微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 4微克 |
| 维生素E 6.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.5微克 | 泛酸 1.24毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 24微克 | 烟酸 1.48毫克 |
| 钙 212.45毫克 | 磷 512.25毫克 | 钾 637.15毫克 | 钠 172.93毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 61.8毫克 | 铁 9.44毫克 | 锌 4.03毫克 |
| 硒 38.06微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.04毫克 |
家常菜谱大全为您提供银耳甜蛋汤的做法,银耳甜蛋汤,银耳甜蛋汤的家常做法,银耳甜蛋汤怎么做,家常银耳甜蛋汤的做法,银耳甜蛋汤怎么做好吃,银耳甜蛋汤的做法大全,银耳甜蛋汤的制作方法
