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四海明珠
食用中餐、晚餐
口感色泽十分艳丽,色、香、味、形俱佳。
四海明珠的做法
1整块鱼肚放温水中浸软,切成3 厘米见方的块;
2放油锅内加热,用笊篱不停地推动,使受热均匀,待表面出现气泡时,将油温慢慢升高,至鱼肚膨胀,再适当降低油温,不时用笊篱将鱼肚浸入油中,约经
3 分钟左右,鱼肚基本发透;
3用时浸在温水中回软,用热水加碱少许去浮油,再用温水漂数次,去掉碱味,凉水泡上待用;
4剥去干贝上的筋,洗净表面泥砂,装入小盆,加鸡汤或清水,其量为干贝的2 倍,放葱、姜少许,上笼蒸2 小时即成;
5海参、鱼肚切成长5 厘米、宽2 厘米的长条片,下开水锅悼水捞出;
6连同鲍鱼、干贝整齐地码在碗中,加精盐3克、鸡油10 克。味精适量、黄酒10 克、鸡汤200毫升、葱结、姜片,上笼蒸约30 分钟;
7油菜心在二三成油温的油锅里汆一下,迅速捞出,撒上精盐适量入味;
9取出蒸好的海味,拣出葱、姜,滗出汤汁(留用),扣在大圆盘里;
10盘子周围间隔相等地放上青菜心,空档处放鸽蛋,鸽蛋上放半粒红樱桃点缀;
四海明珠制作提示
1水发刺参:先用温水浸泡刺参数小时,放入铝锅内,加宽水旺火烧开后离火,原汤浸泡10小时左右,捞出刺参剖腹去肠,洗净表面泥砂,再用清水漂数遍,上火烧开煮透,离火焖上,一般两天后即可使用。发透待用的刺参可用凉水浸泡,入冰箱保鲜。
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
四海明珠食谱营养
四海明珠营养成分
能量 1566.93千卡 | 蛋白质 78.81克 | 脂肪 135.11克 | 碳水化合物 24.52克 |
叶酸 124.88微克 | 膳食纤维 2.69克 | 胆固醇 1553.8毫克 | 维生素A 364.5微克 |
维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 8.46微克 | 维生素C 76.5毫克 | 维生素D 4微克 |
维生素E 16.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1383.6微克 | 泛酸 1.24毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 24微克 | 烟酸 3.9毫克 |
钙 989.57毫克 | 磷 902.85毫克 | 钾 1514.82毫克 | 钠 4673.75毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 257.97毫克 | 铁 37.76毫克 | 锌 9.17毫克 |
硒 112.33微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 1.58毫克 |
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