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鱿鱼豆腐羹
辅料
虾仁50克
食用早餐、中餐、晚餐
鱿鱼豆腐羹的做法
鱿鱼豆腐羹制作提示
本品需高汤约500克。
鱿鱼豆腐羹食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
鱿鱼豆腐羹营养成分
| 能量 441.48千卡 | 蛋白质 49.31克 | 脂肪 20.99克 | 碳水化合物 16.55克 |
| 叶酸 39.8微克 | 膳食纤维 2.82克 | 胆固醇 530.5毫克 | 维生素A 50.5微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.46毫克 |
| 钙 434.04毫克 | 磷 477.99毫克 | 钾 689.37毫克 | 钠 3720.06毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 231.81毫克 | 铁 9毫克 | 锌 5.24毫克 |
| 硒 78.54微克 | 铜 1.69毫克 | 锰 0.61毫克 |
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