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脆椒鸡
主料
乌骨鸡500克
辅料
红尖椒200克
食用中餐、晚餐
脆椒鸡的做法
1老姜洗净,用刀拍破;
2大葱洗净,挽成结;
3乌骨鸡治净,用清水漂白漂去血水,然后放入锅中,掺入清水,加老姜,大葱,料酒,煮至刚熟时捞出,投凉斩成约6厘米,宽约1厘米的块;
4鲜小红辣椒去蒂洗净,放入沸水中氽泡一下捞出,入冷开水中投凉,捞出切细成粒,然后放入碗中,加泡菜盐水浸泡15分钟即成脆椒;
5花椒剁细和汁水一起放入盆中,加精盐,味精,泡菜水,然后放入鸡块浸泡入味,捞出装盘,把脆椒盖在上面,淋上香油,上桌即成。
脆椒鸡食谱营养
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
脆椒鸡营养成分
能量 714.16千卡 | 蛋白质 116.69克 | 脂肪 18.18克 | 碳水化合物 31.22克 |
叶酸 7.6微克 | 膳食纤维 10.38克 | 胆固醇 530毫克 | 维生素A 484.65微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 291.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2904微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.17毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.84毫克 |
钙 239.05毫克 | 磷 1268.53毫克 | 钾 2272.48毫克 | 钠 2468.24毫克 |
碘 0微克 | 镁 322.79毫克 | 铁 15.8毫克 | 锌 9.04毫克 |
硒 43微克 | 铜 1.67毫克 | 锰 2.58毫克 |
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