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主爆鳝片
主料
鳝鱼500克
食用中餐、晚餐
口感色泽黄亮,外脆里嫩,蒜香四溢,酸甜可口。
主爆鳝片的做法
1将大鳝鱼摔死,在颌下剪一小口,剖腹取出内脏,用剪刀尖从头至尾沿脊骨两侧厚肉处各划一长刀,再用刀剔去脊骨,斩去头、尾;
2将鱼肉洗净,平放在砧板上(背朝下),排几刀(刀深为鱼肉厚度的1/3),然后批成菱形角片;
3将鱼肉盛入碗内,加精盐拌捏,用黄酒5克浸渍,加入湿淀粉40克、水25毫升,撒上面粉轻轻拌匀;
4将蒜头拍碎斩末,放入碗中,加酱油、白糖、醋和黄酒10克,湿淀粉10克、水50毫升兑成碗芡;
5锅内放入菜油,旺火上烧至七成热,将鳝片分散迅速入锅,炸至外皮结壳时,即用漏勺捞起;
6待油温升至八成热时,再将鳝片下锅,炸至金黄松脆时捞出,盛入盘内;
7锅内留底油,迅速将碗芡倒入锅中,用手勺推匀,淋上芝麻油,浇在鳝片上即成。
主爆鳝片制作提示
1爆法,火大油热,迅速成菜,此菜勾芡实为着腻,水淀粉宜少不宜多;
2因有过油炸制过程,需准备熟菜油750克。
主爆鳝片食谱营养
主爆鳝片营养成分
能量 1301.6千卡 | 蛋白质 97.22克 | 脂肪 67.76克 | 碳水化合物 75.34克 |
叶酸 7.18微克 | 膳食纤维 1.37克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 250.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.97毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.84毫克 |
钙 265.54毫克 | 磷 1172.65毫克 | 钾 1547.53毫克 | 钠 2626.72毫克 |
碘 1.47微克 | 镁 154.19毫克 | 铁 18.44毫克 | 锌 10.87毫克 |
硒 176.27微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 12.02毫克 |
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