多味果羹的做法 多味果羹 多味果羹的家常做法 多味果羹怎么做 家常多味果羹的做法 多味果羹怎么做好吃 多味果羹的做法大全
多味果羹
食用早餐、中餐、晚餐
多味果羹的做法
1将苹果、香蕉、鸭梨、柿饼、海棠、菠萝、橘子、荔枝、樱桃、山楂糕，分别切丁备用；
2锅置火上，加入白糖和适量冷水，待水烧；
3锅内加入苹果丁、香蕉丁、鸭梨丁、柿饼丁、海棠丁、菠萝丁、橘子丁、荔枝丁、葡萄干烧煮；
4待锅内的糖水烧开，用手勺撇去浮沫，用藕粉加水勾稀芡；
5出锅盛入汤碗内，撒下樱桃丁、山楂糕丁、糖桂花即可；
多味果羹食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
多味果羹营养成分
| 能量 1395.75千卡 | 蛋白质 6.38克 | 脂肪 1.65克 | 碳水化合物 348.85克 |
| 叶酸 106.45微克 | 膳食纤维 10.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 334.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 105.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2015微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.2毫克 |
| 钙 193.5毫克 | 磷 203.5毫克 | 钾 1714.25毫克 | 钠 41.68毫克 |
| 碘 11.9微克 | 镁 129.75毫克 | 铁 18.72毫克 | 锌 1.28毫克 |
| 硒 4.6微克 | 铜 1.14毫克 | 锰 2.73毫克 |
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