911chaxun查询家常菜谱大全熘果味脆皮卷的做法
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熘果味脆皮卷
食用中餐、晚餐
熘果味脆皮卷的做法
1土豆洗净,上屉蒸熟烂,取出剥皮,碾成蓉备用;
2水发香菇去蒂洗净剁碎;
3蘑菇洗净控水;
4冬笋切成片用沸水焯制后控水同鲜蘑剁碎;
5葱、姜切小片;
7将酱油、白糖、醋、料酒、葱、姜和湿淀粉调成芡,湿淀粉与面粉另用一碗制成面糊;
8锅上火,放入30克植物油烧热;
9锅内加入土豆泥、冬笋、香菇、鲜蘑煸炒均匀,加盐、味精、料酒继续煸炒入味,盛出晾凉做馅心;
10将豆腐皮去掉厚边,用湿布焖软,两张粘在一起,均匀地抹面糊,将炒好的馅心摊在豆腐皮中间卷成卷;
11炒锅上火,加油烧热,将豆腐皮卷裹上面糊后下锅炸至金黄色,捞出控油,置盘中;
熘果味脆皮卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
熘果味脆皮卷营养成分
能量 1948.69千卡 | 蛋白质 145.45克 | 脂肪 59.41克 | 碳水化合物 234克 |
叶酸 45.84微克 | 膳食纤维 26.04克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 157.4微克 |
维生素B6 0.31毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 117.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 939.94微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.15毫克 |
钙 679.83毫克 | 磷 1515.89毫克 | 钾 2994.07毫克 | 钠 1542.33毫克 |
碘 15.39微克 | 镁 538.59毫克 | 铁 37.26毫克 | 锌 11.72毫克 |
硒 12.58微克 | 铜 3.36毫克 | 锰 8毫克 |
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