豆豉烧苦瓜的做法 豆豉烧苦瓜 豆豉烧苦瓜的家常做法 豆豉烧苦瓜怎么做 家常豆豉烧苦瓜的做法 豆豉烧苦瓜怎么做好吃
豆豉烧苦瓜
主料
苦瓜500克
辅料
豆豉15克
食用中餐、晚餐
豆豉烧苦瓜的做法
1苦瓜切4.5克厘米长的筒，放入开水锅中焯过，捞出投凉水，去籽，挤干水分，改成3厘米宽的块；
2大蒜切片，葱切花，豆豉用开水泡出味；
3将植物油烧沸，下入苦瓜煎至两面呈金黄色后，放入大蒜片、盐、红油、味精、豆豉和水烧入味，收干汁，放香油、葱花、装盘即成。
豆豉烧苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
豆豉烧苦瓜营养成分
| 能量 429.31千卡 | 蛋白质 11.83克 | 脂肪 26.05克 | 碳水化合物 45.38克 |
| 叶酸 361.34微克 | 膳食纤维 8.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 94.3微克 |
| 维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 283.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.95毫克 | 维生素K 205微克 | 胡萝卜素 555.9微克 | 泛酸 1.85毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.45毫克 |
| 钙 103.47毫克 | 磷 242.53毫克 | 钾 1550.17毫克 | 钠 2584.65毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 132.66毫克 | 铁 4.82毫克 | 锌 2.66毫克 |
| 硒 4.13微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 1.49毫克 |
家常菜谱大全为您提供豆豉烧苦瓜的做法,豆豉烧苦瓜,豆豉烧苦瓜的家常做法,豆豉烧苦瓜怎么做,家常豆豉烧苦瓜的做法,豆豉烧苦瓜怎么做好吃,豆豉烧苦瓜的做法大全,豆豉烧苦瓜的制作方法
