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京糕芋泥
主料
山药800克
辅料
金糕100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感油润光亮,红白分明,芋泥滑润,京糕酸甜。
京糕芋泥的做法
1将山药(山芋)去皮洗净,切成段;
2放入蒸锅内蒸烂,放在干净的案板上,用刀压成茸泥状;
3拣去粗筋,京糕(山楂糕)切成细粒;
4炒勺内加适量的植物油烧到五成热,下入瓜子仁用小火炸熟,捞出晾凉;
5炒锅洗净,用中火烧热,放入猪油,下入芋泥;
6用手勺不停地翻炒,边炒边撒上干淀粉,收干水分;
7再加入白糖,继续搅炒,至芋泥厚实浓稠即可出锅装盘;
8上面撒上京糕细粒的瓜子仁、芝麻仁即成。
京糕芋泥制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约300克。
京糕芋泥健康提示
具有开胃健脾,宁神养心等功效。
京糕芋泥食谱营养
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
京糕芋泥营养成分
能量 2622.2千卡 | 蛋白质 17.54克 | 脂肪 80.58克 | 碳水化合物 467.45克 |
叶酸 62.4微克 | 膳食纤维 8克 | 胆固醇 69.75毫克 | 维生素A 47.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 180微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.16毫克 |
钙 303.5毫克 | 磷 362.55毫克 | 钾 1840.6毫克 | 钠 189.1毫克 |
碘 0微克 | 镁 197.7毫克 | 铁 8.41毫克 | 锌 2.88毫克 |
硒 5.28微克 | 铜 2.27毫克 | 锰 1.4毫克 |
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