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山药炒虾丝
食用早餐、中餐、晚餐
口感菜品鲜嫩洁白，清脆爽口。
山药炒虾丝的做法
1大虾去头、皮和尾，由脊部片开呈一大扇，放墩上用刀捶，拍平，切成丝；山药去皮切成丝，放清水中浸泡半小时，控净水分。
山药炒虾丝食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
山药炒虾丝营养成分
| 能量 353.06千卡 | 蛋白质 51.25克 | 脂肪 2.45克 | 碳水化合物 33.14克 |
| 叶酸 16.35微克 | 膳食纤维 1.86克 | 胆固醇 482.5毫克 | 维生素A 45.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.92毫克 |
| 钙 193.94毫克 | 磷 640.58毫克 | 钾 984.11毫克 | 钠 1400.81毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 150.68毫克 | 铁 4.49毫克 | 锌 6.53毫克 |
| 硒 85.48微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 0.74毫克 |
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