拌豆干芹菜的做法 拌豆干芹菜 拌豆干芹菜的家常做法 拌豆干芹菜怎么做 家常拌豆干芹菜的做法 拌豆干芹菜怎么做好吃
拌豆干芹菜
食用中餐、晚餐
拌豆干芹菜的做法
1将豆腐干切成5厘米长的细丝，用沸水烫一下捞出，投凉；
2将芹菜去根、叶，洗净，用刀身拍几下，使粗茎裂开，再斜刀切成3厘米长的段；
4芹菜段放入沸水锅内焯一下捞出投凉；
5将胡萝卜切成细丝也放入沸水锅内焯一下，捞出投凉；
拌豆干芹菜食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
拌豆干芹菜营养成分
| 能量 239.24千卡 | 蛋白质 25.84克 | 脂肪 5.72克 | 碳水化合物 24.5克 |
| 叶酸 110.86微克 | 膳食纤维 3.39克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 148.06微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 888.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1毫克 |
| 钙 530.62毫克 | 磷 466.32毫克 | 钾 406.4毫克 | 钠 1071.6毫克 |
| 碘 70微克 | 镁 111.13毫克 | 铁 8.55毫克 | 锌 3.19毫克 |
| 硒 0.7微克 | 铜 1.29毫克 | 锰 2.26毫克 |
家常菜谱大全为您提供拌豆干芹菜的做法,拌豆干芹菜,拌豆干芹菜的家常做法,拌豆干芹菜怎么做,家常拌豆干芹菜的做法,拌豆干芹菜怎么做好吃,拌豆干芹菜的做法大全,拌豆干芹菜的制作方法
