911chaxun查询家常菜谱大全虾菇鲜肉水饺的做法
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虾菇鲜肉水饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺清淡鲜香,汁浓味醇。
虾菇鲜肉水饺的做法
1将猪肉洗净,剁成末;水发冬菇洗净,切成小粒;大虾去皮,洗净,切成小粒。
2将猪肉末放入盆里,加入水发冬菇粒、大虾粒搅匀,放入精盐、酱油、胡椒粉、麻油拌匀即成馅料。
3将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。
虾菇鲜肉水饺制作提示
冬菇即为香菇,麻油即为香油。
虾菇鲜肉水饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
虾菇鲜肉水饺营养成分
能量 3514.41千卡 | 蛋白质 146.41克 | 脂肪 140.25克 | 碳水化合物 443.22克 |
叶酸 198.91微克 | 膳食纤维 26.25克 | 胆固醇 391.6毫克 | 维生素A 54.3微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 38.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 3.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.12毫克 |
钙 283.22毫克 | 磷 1688.76毫克 | 钾 1869.44毫克 | 钠 4058.2毫克 |
碘 17.89微克 | 镁 416.4毫克 | 铁 10.27毫克 | 锌 9.21毫克 |
硒 112.47微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 1.27毫克 |
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