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萝卜丝饼
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐
萝卜丝饼的做法
1将萝卜去皮后刨(或切)成细丝,放进开水中烫煮至水再开时,捞出冲冷水,待冷却即挤干水分;虾米泡软剁碎;火腿、葱切末。然后将以所有材料加味精、糖、麻油、黑胡椒、猪油,搅拌均匀做成馅料。
2油面:将中筋面粉300克铺在台面上,放入猪油,揉匀成团。
3水面:将中筋面粉300克铺在台面上,放进猪油和糖,再徐徐加倒入清水,揉匀成团,放置约10分钟(醒面)。
4将水面皮擀平,裹紧油面后擀平,再自1/3处折叠,擀平,如此重复几次,卷起成长条形。
5将面条切成5厘米长段,再于每段直切成半,取有条纹的一面朝上,用手稍压后,擀平(中间部分不擀,使条纹保留),翻面以同样的方式擀平,包裹适量的馅料,稍压成圆形。
6鸡蛋打匀,涂抹在饼的底部,沾上芝麻粒。
7炸油烧至五分热转小火,将饼放入,待全面浮起再开大火,炸至金黄色即可捞出盛盘。
萝卜丝饼制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
萝卜丝饼食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
萝卜丝饼营养成分
能量 3099.25千卡 | 蛋白质 155.13克 | 脂肪 76.9克 | 碳水化合物 488.53克 |
叶酸 424.04微克 | 膳食纤维 36.45克 | 胆固醇 730.05毫克 | 维生素A 231.55微克 |
维生素B6 0.48毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 126.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 130.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 3.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.83毫克 |
钙 1232.39毫克 | 磷 2156.83毫克 | 钾 2888.06毫克 | 钠 3860.06毫克 |
碘 81.01微克 | 镁 693.76毫克 | 铁 25.71毫克 | 锌 10.24毫克 |
硒 104.07微克 | 铜 3.05毫克 | 锰 2.59毫克 |
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