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西班牙式煎鸡蛋
主料
鸡蛋150克
食用中餐、晚餐
口感营养丰富，美味可口。
西班牙式煎鸡蛋的做法
西班牙式煎鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
西班牙式煎鸡蛋营养成分
| 能量 184.35千卡 | 蛋白质 20.74克 | 脂肪 13.37克 | 碳水化合物 7.46克 |
| 叶酸 174.53微克 | 膳食纤维 1.12克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 425.45微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 446微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.63毫克 |
| 钙 93.64毫克 | 磷 216.85毫克 | 钾 338.63毫克 | 钠 996.31毫克 |
| 碘 41.98微克 | 镁 27.89毫克 | 铁 3.25毫克 | 锌 1.85毫克 |
| 硒 21.87微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.16毫克 |
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