911chaxun查询家常菜谱大全蛤蜊萝卜丝饺的做法
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蛤蜊萝卜丝饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清白嫩的萝卜丝衬托鲜嫩蛤蜊,清香四溢。
蛤蜊萝卜丝饺的做法
1将蛤蜊放入沸水锅内烫开捞出,剥掉外壳,取出蛤蜊肉,用清水漂净泥沙,沥干后再切碎。
2白萝卜洗净去皮,刨成丝后用盐稍腌,再用手捏一下,漂清后挤干水分备用。
3肥膘洗净蒸熟后切成细末。
4萝卜丝中加盐、味精、麻油、葱花、拌匀。蛤蜊肉中加入盐、味精、胡椒粉、麻油、葱花、姜末拌和,再与萝卜丝、肥膘粒拌匀即成蛤蜊萝卜丝馅。
5将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
6擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
蛤蜊萝卜丝饺健康提示
有健胃消食的作用。
蛤蜊萝卜丝饺食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
蛤蜊萝卜丝饺营养成分
能量 3096.15千卡 | 蛋白质 215.19克 | 脂肪 129.78克 | 碳水化合物 284.98克 |
叶酸 291.39微克 | 膳食纤维 16.52克 | 胆固醇 2887.75毫克 | 维生素A 537.2微克 |
维生素B6 0.23毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 105.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 116.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.51毫克 | 硫胺素 1.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.91毫克 |
钙 2327.09毫克 | 磷 2673.77毫克 | 钾 3705.21毫克 | 钠 14849.1毫克 |
碘 29.26微克 | 镁 1416.4毫克 | 铁 170.86毫克 | 锌 39.45毫克 |
硒 858.92微克 | 铜 2.24毫克 | 锰 7.69毫克 |
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