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麻辣莴笋
主料
莴笋250克
食用中餐、晚餐
麻辣莴笋的做法
麻辣莴笋食谱营养
麻辣莴笋营养成分
| 能量 185.77千卡 | 蛋白质 4.82克 | 脂肪 12.96克 | 碳水化合物 16.66克 |
| 叶酸 3.76微克 | 膳食纤维 4.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 68.58微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 411.76微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.59毫克 |
| 钙 145.2毫克 | 磷 152.41毫克 | 钾 564.62毫克 | 钠 1439.55毫克 |
| 碘 0.68微克 | 镁 67.38毫克 | 铁 3.72毫克 | 锌 1.21毫克 |
| 硒 1.77微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.84毫克 |
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