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雪耳鸡汤
辅料
蜜枣50克
调料
姜5克
食用早餐、中餐、晚餐
雪耳鸡汤的做法
雪耳鸡汤健康提示
1此汤材料，雪耳能润肠胃、和血止血，它不含胆固醇，配鸡煲汤，能补益兼滋润。
2配蜜枣、清润。如将雪耳配与乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等，亦有以上功效，制法相同。
雪耳鸡汤食谱营养
雪耳鸡汤营养成分
| 能量 1077.55千卡 | 蛋白质 101.22克 | 脂肪 47.69克 | 碳水化合物 76.14克 |
| 叶酸 0.18微克 | 膳食纤维 15.2克 | 胆固醇 530毫克 | 维生素A 244.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.36毫克 |
| 钙 90.25毫克 | 磷 939.85毫克 | 钾 2046.95毫克 | 钠 362.64毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 128.3毫克 | 铁 10.46毫克 | 锌 6.8毫克 |
| 硒 60.46微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.48毫克 |
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