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孜然鸡肉
菜谱类别
家常菜主料

鸡肉300克
辅料

香菜30克
食用早餐、中餐、晚餐
孜然鸡肉的做法
1将鸡肉洗净切成肉片;
2葱、姜洗净用刀拍一下,分别切段和块;
3香菜洗净放在碗中备用;
4孜然放在干净锅内用小火炒干,放在砧板上碾压成细末;
8炒锅上火,放油烧到六成热把鸡肉片放人锅内滑开;
9待原料出水较多,油温下降时取出;
10油温重新升高时再把允肉片放入锅内复炸一次取出;
孜然鸡肉制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
孜然鸡肉食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
孜然鸡肉营养成分
能量 1232.45千卡 | 蛋白质 62.56克 | 脂肪 104.38克 | 碳水化合物 16.22克 |
叶酸 64.84微克 | 膳食纤维 5.51克 | 胆固醇 318毫克 | 维生素A 521.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2268微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.5毫克 |
钙 97.32毫克 | 磷 544.15毫克 | 钾 1059.29毫克 | 钠 1022.12毫克 |
碘 37.65微克 | 镁 103.67毫克 | 铁 9.8毫克 | 锌 4.08毫克 |
硒 36.51微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 1.3毫克 |
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