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元蛤汤
食用中餐、晚餐
元蛤汤的做法
1洋葱切小丁；
2土豆去皮切方片；
3西红柿烫后去皮，切成小方块；
4培根（腊肉）切片；
5蛤蜊煮后剥肉，用原汤浸泡；
元蛤汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
元蛤汤营养成分
| 能量 630.56千卡 | 蛋白质 32.62克 | 脂肪 21.63克 | 碳水化合物 79.07克 |
| 叶酸 17.2微克 | 膳食纤维 3.06克 | 胆固醇 228.85毫克 | 维生素A 71.5微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 265.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.78毫克 |
| 钙 186.96毫克 | 磷 387.43毫克 | 钾 746.3毫克 | 钠 1882.34毫克 |
| 碘 2.15微克 | 镁 119.05毫克 | 铁 16.33毫克 | 锌 4.86毫克 |
| 硒 79.54微克 | 铜 1.93毫克 | 锰 1.04毫克 |
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