911chaxun查询家常菜谱大全酥肉肘子炖酸菜的做法
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酥肉肘子炖酸菜
食用中餐、晚餐
酥肉肘子炖酸菜的做法
1将猪精肉(猪瘦肉)切成三角形的块;
2猪肘子刮洗干净,放入锅内煮至半熟取出,拆去骨头,切成方块;
3酸菜切成细丝,用冷水投洗2次,挤干水分;
4葱切段、姜切片;
5粉丝放水内泡发后剪成段(10厘米长);
6用鸡蛋、面粉、精盐(2克)、花椒粉和成糊,将猪精肉块放入,抓匀挂一层糊,放入六成热的植物油中炸至金黄色捞出;
7将锅置于旺火上,倒入高汤500克,放入炸好的猪精肉块和猪肘子肉,加入酱油、精盐、葱段、姜片;
酥肉肘子炖酸菜食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酥肉肘子炖酸菜营养成分
能量 4286.02千卡 | 蛋白质 237.86克 | 脂肪 303.65克 | 碳水化合物 159.02克 |
叶酸 83.48微克 | 膳食纤维 4.88克 | 胆固醇 1285毫克 | 维生素A 324.13微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.31毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 102.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.3毫克 | 硫胺素 5.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42.38毫克 |
钙 325.34毫克 | 磷 2147.16毫克 | 钾 3138.35毫克 | 钠 3588.18毫克 |
碘 18.92微克 | 镁 289.34毫克 | 铁 33.66毫克 | 锌 27.39毫克 |
硒 110.57微克 | 铜 2.5毫克 | 锰 0.94毫克 |
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