清汤蛋饺的做法 清汤蛋饺 清汤蛋饺的家常做法 清汤蛋饺怎么做 家常清汤蛋饺的做法 清汤蛋饺怎么做好吃 清汤蛋饺的做法大全
清汤蛋饺
食用早餐、中餐、晚餐
清汤蛋饺的做法
1葱、姜洗净切成细末;
2韭黄摘洗干净后,切成末;
3淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用;
4将猪肉剁成肉泥放入碗内;
5猪肉加葱花、姜末、精盐、酱油、味精、料酒、香油少许用筷子快速用力搅拌上劲,再放入洗净切好的韭黄调匀;
7将平底锅在火上烤热,加入热油少许,用汤匙将蛋糊舀入手勺,将锅在火上轻转;
8把蛋糊烤成蛋皮,再把调好的馅放在蛋皮上,用筷子将蛋皮包好,边沿抹湿淀粉粘实放在大盘内;
9饺子全部包好后上蒸锅蒸5分钟取出放在碗内;
清汤蛋饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
清汤蛋饺营养成分
能量 1105.25千卡 | 蛋白质 61.7克 | 脂肪 96.99克 | 碳水化合物 19.5克 |
叶酸 347.28微克 | 膳食纤维 0.79克 | 胆固醇 1875毫克 | 维生素A 751.61微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.73毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 136.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.38毫克 |
钙 199.49毫克 | 磷 670.24毫克 | 钾 893.39毫克 | 钠 2823.15毫克 |
碘 81.72微克 | 镁 69.95毫克 | 铁 10.03毫克 | 锌 6.68毫克 |
硒 61.54微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.41毫克 |
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