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砂锅白菜粉条汤
辅料
鲜蘑菇150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜香味美，清淡适口。
砂锅白菜粉条汤的做法
1白菜洗净，切成5厘米长、2厘米宽的块，用开水烫一下，捞出沥净水；水发蘑菇洗净，切成2半；粉条用热水泡软，剪成10厘米长的段备用；花椒用水温水浸泡一会儿取花椒水备用；葱姜分别洗净，葱切丝，姜切末。
2砂锅洗净，擦干，放入白菜、蘑菇、粉条、添汤，再加入酱油、精盐、花椒水、葱丝、姜末、色拉油，盖上盖，用旺火烧开，撇去浮沫，转微火炖10分钟左右，加味精即可食用。
砂锅白菜粉条汤食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
砂锅白菜粉条汤营养成分
| 能量 648.43千卡 | 蛋白质 13.75克 | 脂肪 21.1克 | 碳水化合物 109.54克 |
| 叶酸 93.18微克 | 膳食纤维 9.32克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 105.08微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 158.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 627.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.59毫克 |
| 钙 319.29毫克 | 磷 326.35毫克 | 钾 523.82毫克 | 钠 1942.32毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 95.95毫克 | 铁 12.59毫克 | 锌 3.96毫克 |
| 硒 6.87微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 1.36毫克 |
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