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侉炖驼峰
菜谱类别
鲁菜主料

驼峰250克
食用中餐、晚餐
口感酥烂软糯,鲜香异常。
侉炖驼峰的做法
1将干驼峰埋于炒过晾凉的粗盐中,放入炒锅内,在小火上煨炒,至驼峰膨涨如浅色油条时取出,放入盆内;
2将碱溶于八成热的水中,倒入驼峰盆内焖发,然后轻轻地揉搓,揉至象一般油发鱼肚时为止,用清水洗净碱味;
3将发好的驼峰切成长4 厘米、宽2 厘米、厚1.5 厘米的块;
4熟火腿、净冬笋均切成长4 厘米、厚0.2 厘米的片,分别放入开水中一焯捞出;
6汤锅内加入清汤放进驼峰置小火上炖至开沸时,离火晾凉,再置火上烧沸,将汤滗出控干,挂好鸡蛋糊;
7炒锅置中火上,放入花生油,烧到七成热时,下入挂好糊的驼峰块,炸成黄色时捞出控油;
8炒锅内放入葱油,中火烧至八成热时,放入奶汤750毫升、精盐、黄酒、姜汁、驼峰,煮沸后,打去浮沫,放入配料,煨炖5 分钟,盛入汤盘内即成。
侉炖驼峰制作提示
1若用鲜驼峰,风味更上一层楼,将驼峰用刀切成三厘米左右宽的大片。锅内放水下入驼峰上火烧开,驼峰用开水一煮就开始收缩,本身的油就会飘到水面上来,飘上来的油要随时撇出,这样第一次煮一个半小时左右。然后捞出放在温水内泡一个多小时,水凉后,再放入锅内用水煮一个半小时捞出,再用温水泡一个多小时,待水凉之后,这时驼峰已煮烂,用时改块即用;
2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
侉炖驼峰食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
侉炖驼峰营养成分
能量 742.95千卡 | 蛋白质 15.55克 | 脂肪 56.1克 | 碳水化合物 49.91克 |
叶酸 72.06微克 | 膳食纤维 2.17克 | 胆固醇 356.85毫克 | 维生素A 150.55微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.55毫克 |
钙 195.55毫克 | 磷 325.7毫克 | 钾 475.7毫克 | 钠 22795.9毫克 |
碘 16.86微克 | 镁 122.9毫克 | 铁 11.12毫克 | 锌 2.32毫克 |
硒 10.26微克 | 铜 0.88毫克 | 锰 0.98毫克 |
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