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紫菜豆腐汤
主料
北豆腐200克
辅料
干紫菜15克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤鲜味美，营养丰富。
紫菜豆腐汤的做法
紫菜豆腐汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
紫菜豆腐汤营养成分
| 能量 258.41千卡 | 蛋白质 23.21克 | 脂肪 16.37克 | 碳水化合物 13.14克 |
| 叶酸 97.1微克 | 膳食纤维 8.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 44.2微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 265.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.32毫克 |
| 钙 252.26毫克 | 磷 276.58毫克 | 钾 481.9毫克 | 钠 1463.7毫克 |
| 碘 648.45微克 | 镁 141.95毫克 | 铁 11.29毫克 | 锌 1.86毫克 |
| 硒 6.05微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.81毫克 |
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