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山东卤肫肝
辅料

山楂100克
食用中餐、晚餐
口感肫香肝酥,鲜香软嫩。
山东卤肫肝的做法
1制红卤水:用小布袋一只,把花椒,大料,桂皮,山楂装入袋里扎上袋口放在开水中,再加酱油,食盐,冰糖,姜,味精,料酒,用微火煮一小时,煮出香味即成;
2将肫、肝在开水中烫去血水,洗净;
3先将肫投入卤水锅煮开后,用慢火煮一小时,再把肝放入同煮半小时,此时肫约八成熟,肫体当中连接处的筋已能扯断,肝已酥熟;
4把肫和肝移到旺火上加上香油,把卤汁熬浓,同时用手勺从锅边向前轻轻推动,以免原料粘在锅底,并用手将锅晃动,使肫,肝在唤里转动,等汁紧卤香,原料色泽光亮,即可将肫肝连同卤汁一起倒在盆内,凉透即成卤肫肝。
山东卤肫肝食谱营养
1. 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
山东卤肫肝营养成分
能量 9354.5千卡 | 蛋白质 922.1克 | 脂肪 298.25克 | 碳水化合物 786.3克 |
叶酸 29335.2微克 | 膳食纤维 41.65克 | 胆固醇 13250毫克 | 维生素A 261310微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 147.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 360微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 30.3毫克 | 硫胺素 9.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 385.1毫克 |
钙 956毫克 | 磷 10067.5毫克 | 钾 13168毫克 | 钠 47626.1毫克 |
碘 32.5微克 | 镁 943毫克 | 铁 428.45毫克 | 锌 132.46毫克 |
硒 1233.04微克 | 铜 62.18毫克 | 锰 16.96毫克 |
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