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煨氽里脊片
主料
猪里脊肉100克
辅料
白菜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
煨氽里脊片的做法
1将肉切成薄片，白菜切成片，葱部分切成末，另一部分切成丝备用.将肉片放碗内加葱姜末，香油，酱油，味精，料酒，抓均匀，勺内放高汤，开起后将肉片放勺内，用筷子划开，肉一见白就行了，不要滑老了，捞出放碗内.
煨氽里脊片食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
煨氽里脊片营养成分
| 能量 185.1千卡 | 蛋白质 22.21克 | 脂肪 9.03克 | 碳水化合物 4.3克 |
| 叶酸 33.09微克 | 膳食纤维 0.7克 | 胆固醇 55毫克 | 维生素A 35.41微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.53毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 182.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.84毫克 |
| 钙 48.62毫克 | 磷 213.19毫克 | 钾 372.95毫克 | 钠 363.75毫克 |
| 碘 0.2微克 | 镁 42.13毫克 | 铁 2.58毫克 | 锌 2.62毫克 |
| 硒 5.69微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.34毫克 |
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