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奶汤生蹄筋
主料

猪蹄筋300克
辅料

小白菜100克
食用中餐、晚餐
口感色乳白,汁如浓胶,鲜美芳香。
奶汤生蹄筋的做法
1将干蹄筋放入清水锅中,先大火后小火,煮2 小时左右,使其涨发后捞出;
2涨发后摘去肉蒂筋膜,用清水洗净;
3把其中未发透的选出来,盛入小瓦钵内,加清水上笼蒸至发透为止;
4然后把全部发透的蹄筋放在砧板上,长的从中切断,长度为5 厘米左右,粗的从中剖开,使粗细大致均匀,冉盛入瓦钵中待用;
奶汤生蹄筋制作提示
奶汤制法:将净母鸡 1只重约75.克、猪肘子 1 个重约75.克、猪脚2000克,分别在沸水中氽一下捞出,放入垫有竹箅子的炒锅内,加清水5000克、绍酒5.克置旺火上烧开,再转小火煨1.5小时,捞出整鸡和肘子,剩下猪脚再煨2小时,撇去汤面上的浮油,用炒勺将猪脚肉捣碎,用漏勺捞出,剩下的汤汁倒入箩筛过滤,汤质呈白色即为奶汤。
奶汤生蹄筋食谱营养
奶汤生蹄筋营养成分
能量 511.98千卡 | 蛋白质 108.57克 | 脂肪 4.6克 | 碳水化合物 5.98克 |
叶酸 46.5微克 | 膳食纤维 1.51克 | 胆固醇 237毫克 | 维生素A 296.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1781微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.67毫克 |
钙 158.86毫克 | 磷 167.44毫克 | 钾 368.06毫克 | 钠 1872.52毫克 |
碘 10微克 | 镁 40.83毫克 | 铁 8.99毫克 | 锌 7.65毫克 |
硒 32.38微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.76毫克 |
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