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酸辣笔筒鱿鱼
主料

干鱿鱼200克
食用中餐、晚餐
口感成菜色泽油亮,质在脆嫩,酸辣味鲜,酒饭两宜。
酸辣笔筒鱿鱼的做法
1将干鱿鱼去须,碱水发好,去骨洗净,从中间直切成2 大块,在原来有骨的一面,每隔0.3 厘米刻直刀,再横刻斜刀,切成3 厘米长、2 厘米宽的长方形片,盛入瓦钵内;
2用七成热的水冲入瓦钵内,鱿鱼片遇热即卷成笔筒形,滗去水;
3再加湿淀粉25克、精盐抓匀;
5炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下鱿鱼卷,熘一下,立即倒入漏勺滤去油;
酸辣笔筒鱿鱼制作提示
1鱿鱼碱水涨发:取150克石灰、 350克碱,兑入2克沸水,待石灰、碱溶解后,去掉沉淀物,再兑入2千克左右的冷水。放入鱿鱼,待鱿鱼干涨发饱满,富有弹性且有光泽时捞出,投入清水中浸漂,使鱿鱼充分吸水,去碱味即成;
2酸泡菜:将水坛洗净抹干,放入温开水2500克、精盐15.克、花椒子2.克、白酒100克、白糖5.克。然后,将泡浸过的蔬菜洗净晾干,盛入坛内密封,浸泡一二天即成;
3因有过油过程,需准备熟猪油1000克。
酸辣笔筒鱿鱼食谱营养
酸辣笔筒鱿鱼营养成分
能量 1273.98千卡 | 蛋白质 133.7克 | 脂肪 65.64克 | 碳水化合物 42.72克 |
叶酸 4.11微克 | 膳食纤维 3.52克 | 胆固醇 1829毫克 | 维生素A 60微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 147.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.22毫克 |
钙 216.28毫克 | 磷 964.48毫克 | 钾 2620.48毫克 | 钠 3905.9毫克 |
碘 1.45微克 | 镁 447.42毫克 | 铁 13.86毫克 | 锌 24.75毫克 |
硒 318.03微克 | 铜 2.26毫克 | 锰 1.44毫克 |
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