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煨冬笋
主料
冬笋500克
辅料
豌豆苗100克
食用早餐、中餐、晚餐
煨冬笋的做法
煨冬笋制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克，鸡汤约500克。
煨冬笋食谱营养
煨冬笋营养成分
| 能量 726.63千卡 | 蛋白质 25.11克 | 脂肪 51.3克 | 碳水化合物 47.42克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 6.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 511.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3078.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.22毫克 |
| 钙 163.62毫克 | 磷 358.69毫克 | 钾 243.58毫克 | 钠 496.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 25.54毫克 | 铁 6.5毫克 | 锌 1.05毫克 |
| 硒 1.18微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 1.12毫克 |
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