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焖大肠
主料

猪大肠500克
食用早餐、中餐、晚餐
焖大肠的做法
1将肥肠反复洗净后,一根根套在一起,宽水上火煮;
2开锅后改微火,发现有鼓包处,用筷子扎眼放气,使其保持形状,煮至五六成熟时;
4捞出冷水过凉,码放在盘内,放入冰箱;
5将肥肠切成2.5厘米的段,用开水再煮透,控干水分立着有规则地码放盘内;
6炒勺上火,放香油,下白糖20克,用微火炒呈金黄色;
焖大肠食谱营养
焖大肠营养成分
能量 1360.57千卡 | 蛋白质 37.97克 | 脂肪 109.04克 | 碳水化合物 58.63克 |
叶酸 11.01微克 | 膳食纤维 1.99克 | 胆固醇 685毫克 | 维生素A 50.14微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.41毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 90.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.02毫克 |
钙 120.3毫克 | 磷 318.68毫克 | 钾 308.82毫克 | 钠 2751.79毫克 |
碘 0.49微克 | 镁 70.88毫克 | 铁 7.17毫克 | 锌 5.29毫克 |
硒 85.29微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.87毫克 |
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