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椒盐八带
主料
章鱼350克
食用早餐、中餐、晚餐
口感干香鲜脆，美观大气。
椒盐八带的做法
椒盐八带制作提示
此菜可与葱爆八带与葱拌八带一起组成三吃八爪鱼一道大菜；章鱼又称八爪鱼。
椒盐八带食谱营养
椒盐八带营养成分
| 能量 537.2千卡 | 蛋白质 67.1克 | 脂肪 6.66克 | 碳水化合物 54.22克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 1.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 88.65微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 530.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.36毫克 |
| 钙 94.19毫克 | 磷 261.65毫克 | 钾 1714.33毫克 | 钠 1017.78毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 187.39毫克 | 铁 2.86毫克 | 锌 2.59毫克 |
| 硒 96.36微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 0.28毫克 |
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