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麻酱拌白菜心
主料
白菜700克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽酱红，香甜脆嫩，清心祛火。
麻酱拌白菜心的做法
麻酱拌白菜心制作提示
此菜宜与馒头、西红柿蛋汤一起食用。
西红柿蛋汤的制法：
1选熟透的西红柿，洗净略烫，去皮切丁，鸡蛋打入碗内搅匀。
2锅置火上，加油烧热，入葱姜末，炝锅，加入西红柿炒碎，倒入适量清水烧沸，淋入蛋液，用精盐、味精调味即可。
麻酱拌白菜心食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
麻酱拌白菜心营养成分
| 能量 644千卡 | 蛋白质 20.52克 | 脂肪 37.08克 | 碳水化合物 64.72克 |
| 叶酸 129.69微克 | 膳食纤维 8.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 148.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 217毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 29.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 890微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.38毫克 |
| 钙 944.4毫克 | 磷 551.6毫克 | 钾 242.7毫克 | 钠 474.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 199.5毫克 | 铁 31.45毫克 | 锌 4.95毫克 |
| 硒 6.35微克 | 铜 0.86毫克 | 锰 2.49毫克 |
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